筋肉をつけたい〜でもどうせハードな筋トレを頑張るなら筋肉を効率良くつけたいですよね！😃
筋トレを頑張るなら相乗効果で上手に筋肉に変えてくれるプロテインはダイエットやボディメイクをするのに必須アイテムと言っても過言でない😃
前にもこのブログで前に飲んでてオススメのプロテインを紹介したんですが👇
https://kaydailymemo.com/2019/05/18/iherb-sale/
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筋肉をつけながら痩せたい＆ボディメイクしたい❗️❗️
今回はそんな方のためにiHerb（アイハーブ）で買えるおすすめのプロテインをご紹介します♡
iHerb（アイハーブ）では、日本で買うより安い上に高品質のプロテインがたくさん売られていて、ラインナップが充実しています😃私もプロテインを買うならiHerbでしか買ってません❗️🍀（何より安いからね〜💛
脂肪を筋肉に変えてスッキリさせたい方のために徹底調査しました🍀❗️❗️
私自身筋トレを趣味としていて、普段から雑誌TARZANなどを愛読して情報を集めていますが、今回はトレーナーでもある筋トレやボディメイクに詳しい友達一押しの商品を紹介していきたいと思います😃
iHerbのプロモコードで安くなるよ！
プロモコード【CKM152】をショッピングカートで入力すると、全品5%オフです♪
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初回の方もリピーターの方も是非お使いください（私にも還元されます）💝
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【iHerb】おすすめのプロテイン【ダイエット】
プロテインといえば、ムキムキになっちゃうんじゃないの？って思う方もいると思いますが、良質なたんぱく質を効率よく手軽に補給でき、カラダ・筋肉づくりに効果的で優れています。
プロテインっていろいろあるけど、何を買えばいいの〜？
って思われてる方もいると思いますが、断然ホエイプロテインをオススメします❗️
私もプロテインを買うときはいつもホエイプロテインから選んでいます。
ホエイプロテインは、吸収が早くてカラダ・筋肉作りに非常に有用に働いて、筋肉を作ってくれる必須アミノ酸が豊富に含まれています。
ホエイが合わない乳糖不耐症の方（乳糖を分解できない、牛乳を飲むと下痢になる方）は、WPIという種類のホエイプロテインがあるのでそれを選んで購入されるといいでしょう🍀
ほかに、女性におすすめなのが大豆を原料に作られているソイプロテインです。ソイプロテインはホエイプロテインに比べればトレーニング向きではないですが、乳糖不耐症の方はこちらをおすすめします。
iHerbで買うべき！おすすめのホエイプロテインは？
前述でお話した通り、ホエイプロテインは吸収が早く、筋肉のエネルギー源となるBCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富で、また免疫機能を高めるなどの働きがあることから人気です。
以前はプロテインというとカゼインのプロテインがよく好まれていましたが、吸収の速さや栄養価の高さ（BCAAを多く含むなど）からホエイプロテインが男性・女性ともによく選ばれています。
Jarrow Formulas, 100%天然ホエイ・プロテイン、チョコレート、 32 オンス (908 g)
私自身、何度かリピートしているホエイプロテイン。無香料タイプの味もありますが、私はチョコレートタイプを選んで購入しています。
飲みやすくて甘さ控えめでチョコレート味で美味しいです😃
成長ホルモン (rBST)不使用の牛から取れたホエイ濃縮タンパク質を使用していて、1回分に8g以上の豊富な必須アミノ酸を含んでいるプロテイン。
| 成分 | 牛乳、フルクトース、天然ココアパウダー、天然セミスイートチョコレートなど。グルタミンが豊富。1回分に8g以上の豊富な必須アミノ酸が含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | プロテインを飲み始めた方やプロテインが初めての方に特にオススメ。体への負担が少ない健康食品を選びたい方。 |
| 安全性 | 人工香料不使用で、ホルモン無添加。安心して飲むことができます。 |
Optimum Nutrition, （オプティマムニュートリション）100% ホエイ・ゴールドスタンダード、2ポンド(909 g)
iherbで世界中でよく売れてるようで、レビューが８０００もありiHerbでいつも売れてる大人気プロテイン。
知り合いのトレーナーをやっている方にオススメされました。1食あたりのタンパク質の量が24gと多いのが特徴。
日本でよく飲まれているザバスのホエイプロテイン100のたんぱく質は15gなので、約1.6倍も多い❗️
今回紹介しているのは私が購入したことがあるダブルリッチチョコレートという味。
味は薄いココアのようなミロみたいな感じの味で、豆乳や低脂肪乳と割って飲むと美味しい❗️
それなのに糖質がほとんど無いのがスゴイ。こんな美味しいのに溶けやすいのもGOOD😃
| 成分 | プロテインブレンド（ホエイプロテイン単離物、なぜタンパク質濃縮物、ホエーペプチド）、ココア、レシチンなど。グルタミンが豊富。1回分にタンパク質の量が24g含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | 男性・女性ともに人気のホエイプロテイン。含有タンパク質量が多いプロテインを選びたい方。 |
| 安全性 | 「ゴールドスタンダード」品質のタンパク質を配合。 |
Muscletech, ニトロテック, 100%ホエイゴールド (1.02 kg)
このホエイプロテインも知り合いのトレイナーさんにオススメされたプロテインで、なんとアメリカでベストセラーのプロテインだからなんだね！
EAAが約50%(11.4g)とグルタミンが４g含有されていて、前に紹介したオプティマムニュートリションのプロテインと同じ値。
好きな味はまたまたダブルリッチチョコレートで、低脂肪乳と混ぜて飲んでますがなかなか美味しい😃水溶けもよくて、数回のシェイクできれいに溶けてくれます🍀
量が多いしお買い得なプロテインだなと思います😃
| 成分 | 乳清タンパク質濃縮物、ココア（大豆レシチン）など。5.5gのBCAA、より優れた筋肉タンパク質合成、回復のための高品質のグルタミンを配合。1回分にタンパク質の量が24g含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | 10年以上世界的なロングセラーで、男性・女性ともに人気のホエイプロテイン。含有タンパク質量が多いプロテインを選びたい方。受賞歴No.1のスポーツ栄養素ブランド。 |
| 安全性 | 20年の実績があり、科学に基づく臨床研究の数No.1、禁止物質不使用を保証で安心。 |
女性に特におすすめ！iHerbのソイプロテイン
ソイプロテインは、大豆を原料とし吸収は緩やかで、満腹感が続きやすいのが嬉しい。
ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは、美肌効果はもちろん、骨を強化し、脂肪燃焼（脂質代謝の改善）の効果があります。
✅こんな方におすすめ
ダイエット／美容／体型維持／筋肉を維持しつつ体重を落としたい
NovaForme, ソイコンプリート・プロテイン・ミールリプレイスメント、チョコレート
食事代替用シェイクとして作られているため、筋トレ後や朝や寝る前にプロテインとして飲むのもいいけれど、食事の代わりとして飲むのもGOOD🍀
飲みやすくて美味しいチョコレート味で、混ぜやすくダマにならない！
腹持ちもよくて代替にもなるので間食もおかげで筋肉をつけるというよりダイエット目的の方にもいいかもです😃
非遺伝子組み換えの大豆を使用で、グルテンフリー、ビタミンA、C、Dを含む22種類のビタミンやミネラルがたっぷり入っていて、女性に嬉しい成分内容。
| 成分 | ココアパウダー、アカシアガム、玄米シロップ、天然フレーバー、ヒマワリレシチンなど。ビタミンA、C、Dを含む22種類のビタミンやミネラルを配合。1回分にタンパク質の量が14g含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | プロテインが初めての方、女性の方。 |
| 安全性 | 100％乳製品不使用、無乳糖、グルテンフリー、人工の香料・染料不使用で安心。 |
Naturade, トータルソイ、減量用シェイク、チョコレート、19.1 oz (540 g)
食事と置き換えで飲むのもオススメ。1食あたりわずか130カロリーで低脂肪・低コレステロールの栄養素をすべて含む食事と同じ❗️
お腹が膨れるのか満腹感が結構長く続いてくれて、無駄な間食をしなくなって、結果体重が落ちました。
味はチョコシェイクって感じで、低脂肪乳と混ぜて飲んでますがとても美味しい😃
| 成分 | 大豆タンパク質単離物、サトウキビ、マルトデキストリン、ココアパウダーなど。1食あたりわずか130カロリー。24種類のビタミンとミネラルを配合。1回分にタンパク質の量が13g含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | プロテインが初めての方、女性の方。 |
| 安全性 | トランス脂肪酸フリー、グルテンフリー、遺伝子組み換え大豆不使用で安心。 |
Now Foods,スポーツ ソイプロテイン,Sports, Soy Protein Isolate
サプリメントやアーモンドオイル（私もめっちゃ愛用してます！！）で人気のNOW FOODSのソイプロテイン。
ステロイドフリーで、ビーガンの方にも問題なく飲めて、遺伝子組み換えの原料を使っていない、人工甘味料フリー（アスパルテームなし-スクラロースなし-アセスルファム-Kなし）！
天然の植物エストロゲンと、ゲニステインやダイゼインなどの有益なタンパク質が含まれています。飲みやすくて、ホエイが体に合わない方にオススメです😃🍀
| 成分 | 非GMOの大豆タンパク質、果糖、天然フレーバー、有機ココアなど。1食あたり160カロリー。1回分にタンパク質の量が25g含まれている。 |
|---|---|
| こんな人におすすめ！ | プロテインが初めての方、女性の方。ホエイプロテインが合わない方 |
| 安全性 | 人工甘味料フリー、ヴィーガン、遺伝子組み換え大豆不使用で安心。 |
ダイエット中にオススメ！iHerbで買えるプロテインバー
MusclePharm, コンバットクランチ、チョコレートチップクッキードー 12バー入り
iHerbでもっとも売れてるプロテインバー。グルテンフリーで高タンパク、低炭水化物で、食物繊維を豊富に含んでいる❗️私自身お気に入りで2回はリピートしています😃
開けた時のチョコレートの香りが好き❗️チョコにクランキー食感でとっても美味しい💛
小腹がすいたときなど、もってこいのプロテインバー。タンパク質も20グラム取れるので間食に丁度良い🍀
BSN, シンサ6プロテインクリスプ、塩タフィープレッツェル味、12本
1本にタンパク質20グラム含まれているプロテインバー。私が好きなのは塩タフィープレッツェル味で、キャラメルポップコーンみたい💛
プロテインバーといえば柔らかいのが多いけど、この商品はザクザクとした食感が特徴的でGOOD😃
味も甘みと塩気のバランスが良くお菓子としても十分美味しい❗️次回リピート決定ですね！😃
最後に
今回はiHerbで買えるオススメのプロテインを紹介しました。
iHerbで取り扱っているプロテインは全部海外製のプロテインですが、プロモコードや期間限定のセール、紹介コードを使うと（場合によって併用不可の場合もあるので注意が必要ですが）、楽天やアマゾンで購入するよりも圧倒的にお買い得に買える価格になっています❗️
なので私もプロテインを買うときは毎回iHerbを利用しています。（プロテイン以外もサプリメントもシャンプーもスキンケアももっぱらiHerbで買っている私ですが😍）
iHerbでは筋トレやボディメイクの効果を高めてくれるプロテインやサプリメントを豊富に扱っているので、ぴったりの商品を見つけてくださいね❗️🍀
私のブログでは、他にも私が実際に購入してリピートしてお気に入りで使っているものを選んで書いています😃🍀
是非、上手に使って女性の皆さんも男性の皆さんも素敵でかっこいいボディを目指しましょーう💛
ダイエットされている方にオススメの記事はこちら👇実際に使って効いたサプリを紹介しています。
https://kaydailymemo.com/2019/06/04/diet-supplyment-ranking/
プロモコード【CKM152】をショッピングカートで入力すると、全品5%オフです♪
初めての方は紹介コード【CKM152】でと5％オフになるはずなので、入力してみてくださいね。
初回の方もリピーターの方も是非お使いください（私にも還元されます）💝
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