【2024年最新】本当に効果があったそばかすを消す方法！レーザー？化粧品？

こんにちは😃

「頰にあるそばかすが気になってしょうがない…！」と鏡を見る度に、そばかすってどうやったら消えるんだろう？そばかすって消せるの？って悩んでる方も多いと思います。

そばかすを消したい・そばかすを薄くしたいって…。

私もそばかすにずっと悩んでた一人でした。管理人の私も小学生の頃からそばかすがバーって広がっててずっと悩んでたんです。

でも、今ではそばかすは一個もありません♡♡

ちょっと前の私と同じようにそばかすを消したい！って悩んでいる方のために、

• そばかすができる原因
• そばかすを消す方法（私がどうやってそばかすを消したかお教えします♡）
• そばかすを予防する方法

などお悩みの方に役立つ情報をご紹介していきたいと思います！

それでは、行ってみよーーう！😃

 

【2020年最新】コスパがいいそばかすを消すおすすめの方法は！レーザー？化粧品？

そばかすって何？シミとどう違うの？

そばかす、というのは一般的に呼ばれている名前ですが、本当の名前は「雀卵斑（じゃくらんはん）」と言います。

シミと違うのは、そばかすは

✔️大体が遺伝的による生まれつきのものが多く、色が白い方や白人に多く見られ、
✔️幼少期（５〜６歳）くらいから思春期の頃に目立ってきて濃くなる、
✔️大きさは大体が５ミリ以下で点のようなものから米粒の半分くらいの大きさまでで、顔の中心部に散らばるように出る

という特徴があります。

引用元:https://www.joseishi.net/2016/04/16/2996/

他には…顔以外では背中や肩から胸元にかけて、肩や腕など紫外線にあたりやすい場所にあらわれやすいです。

 

そばかすの効果的な予防・薄くする方法は？

徹底的に紫外線対策

そばかすは遺伝的要素が強くてそばかすができやすい肌は紫外線に弱いので、紫外線に当たると濃くなったり増えやすいので、とにかく紫外線対策をすることが大事！

✔️こまめに日焼け止めクリームを塗り直したり（２〜３時間おきに塗ることを推奨🌱）UV対策がある化粧品（ファンデーションやパウダーなど）を使ったりすることはもちろん、
✔️サングラスや帽子や日傘を使って日常的に（一年中、曇りの日も）紫外線カット

をすることをオススメします！😃
（私も春夏だけでなく秋冬も毎日日焼け止めを塗ってしっかり紫外線対策を行っています）

 

そばかす対策ができるおすすめのハイスペック日焼け止め！

現在お肌にあるそばかすをもっと濃くしないためにも、紫外線をガードするUVカット機能に美白ケアが加わった最強の日焼け止めが出てるのでそれを使わない手はない♡

実際私が今までいろいろ試してみて、使ってておすすめの美白ケアもできる日焼け止めを紹介しますね🍀👇

✔️ 美白有効成分「トラネキサム酸」を配合した美白日中用乳液。UVケアと美肌づくりが同時にできる（美白＋乳液＋日やけ止め＋化粧下地効果）。
お肌に負担をかけないノンケミカルで、くすみがちな肌を明るく導いてくれる✨

 

✔️ 資生堂のブランド、ベネフィークから発売されたホワイトニングと紫外線ダメージの防御を兼ね備えた日焼け止め美容液！
肌のすみずみまで美容成分を浸透させ、紫外線カットをしながら肌の生まれ変わりをサポートしてくれる。透明感が冴え渡る明るい肌へと導く。
重たくないテクスチャーなのでファンデ前の化粧下地としても最適✨

 

ビタミンC誘導体やアルブチンやハイドロキノンなどの美白化粧品でしっかりケア

肌のターンオーバーを促し、メラニンが排出されやすくなる環境に肌を整えてあげることが大事です。
肌の表皮が紫外線を浴びると、メラノサイトに信号が送られて、メラニン色素が生成されます。

 
引用元:https://wove.jp/shimikanpan/cause/

肌のターンオーバーが乱れると、たくさんのメラニンが肌の奥底に留まることになり肌に残ってしまうとそれがシミやそばかすになるのです。
そばかすを防ぐためには、肌のターンオーバーを正常に促すために、美白ケアをしながらうるおいに満ちた明るい肌をキープすることが大切なんです✨

 

美白効果が高い化粧品で一年中しっかりメラニンケア

そばかすが目立っている肌のケアとして必要なことは、過剰になっているメラニンの発生を防いで減らすこと。
そのために有効なのが、美白効果が高い化粧品をデイリー使うことなんです♡（私も一年中美白ケアをしていて、秋冬も毎日ビタミンC誘導体やハイドロキノンなどが配合されている美白美容液などを使っています🍀）

✔️ 消えにくい“居座りジミ”の原因、メラノサイトの落下に着目。シミやそばかすの根本から働きかける美白ケアで“居座りジミ”を先回りしてブロックしてくれる優れもの✨
みずみずしくうるおった、透明感のある肌へ導いてくれる！👇

 

✔️ 医薬部外品として商品が認可されている、有効成分たっぷりな美白ジェル。なんと楽天ランキングにて95週連続1位で、リピート率 93.9%ですでに大人気！
美白だけでなく化粧下地やマッサージクリームとして化粧水など１０役のオールインワン機能も持ち合わせてる気になる肌の悩みを全部解決してくれる優れもの😃

サプリや食事で効果的に内側からケア

できてしまったそばかすを薄くするには、毎日の食事やサプリメントで効果的にメラニンの排出を促すサポートをしてくれるL-システインやビタミンC、そしてビタミンEを摂るのがおすすめ！
メラニンの生成を抑えたり、ターンオーバーのはたらきをサポートして過剰なメラニンの排出を促進してくれますよ🍀

そばかすのケアに効果的なおすすめの栄養素は？

すでにあるそばかすを薄くしたり予防するために大事なことは、美白化粧品などの外からのケアだけでなく、内側から効果的な栄養素を摂取すること。
（私も毎日ビタミンCやビタミンEが含まれる食べ物を食べるだけでなく、食事で取りにくいものはサプリメントに頼って積極的に摂取するようにしています。）

栄養素	食べ物
ビタミンA	・にんじん、かぼちゃ ・ほうれん草、小松菜 ・ブロッコリー、豚・鶏レバー、うなぎ など
ビタミンC	・キウイ、レモン、柿 ・赤ピーマン、緑・黄ピーマン、パセリ、ブロッコリー、パプリカ ・ゴーヤー、トマト など
ビタミンE	・アーモンドなどのナッツ ・ピーナッツ、モロヘイヤ ・かぼちゃ など

 

そばかすのケアに効果的なおすすめのサプリメント

現在あるそばかすを濃くしないためにも予防するためにも必要な内側からのケアですが、忙しくて食事で毎日は難しいって方のためにオススメなのがサプリメント🍀

外側から美白化粧品などで肌のメラニンを減らすと同時に大事なのは、必要な栄養をサプリなどでしっかり取って血液をしっかり循環させるなども美白ケアとして大事なんです。

✔️ 過剰に作られたメラニンを無色化し、肌のターンオーバーを正常化。体の内側から効いて、しみ・そばかすを薄くしていきます。
しみ対策成分（L-システイン、ビタミンC1000mg）にプラスして4種類のビタミンが、しみそばかす対策をサポートしてくれる！👇

他には、
コエンザイムQ10の約1000倍の効果があるアスタキサンチンを配合し、高い抗酸化力で体内でメラニンを作らせない最強美白サプリメント✨
メラニンを作っても黒くしない、ダブルの白の透明感効果がある５つの美活成分を配合しています。👇

 

レーザー治療で確実にそばかすを消す!

確実にそばかすを消すには、レーザー治療がオススメだよ！！（心からオススメするっっ！）私が顔じゅうにあったそばかす（シミ含む）が無くなったのはレーザー治療のおかげ♡

（そのレーザー治療をした時の記事を詳しく書いているので良かったら見てみてね😃👇）

【口コミ 体験レポ】シミ取り放題 東京で安いレーザーの皮膚科はここ！おすすめ

ピコレーザーでシミ取り！治療の経過をレビュー【画像あり】

レーザー治療で確実にそばかすは除去できますが、他にはフォトフェイシャル（IPL）という治療を消すこともできます。

フォトフェイシャル（IPL）のメリット・デメリットとしては
✔️ レーザーほど刺激は少ないですが、比較的効果が低い
✔️ 3週間ごとに1回のペースで受けて、5・6回くらい回数をかけて除去していきます。

✅ フォトフェイシャルでもそばかす除去するのは可能ですが、回数を重ねていかないといけないので、私のおすすめはレーザー治療！！（Qスイッチレーザーなど）

そばかす除去レーザーを行っている人気クリニックはこちら👇

 

✅ 私自身、子供の頃からたくさん斑点状にあったそばかすをレーザーで除去できて、今ではそばかすが顔じゅうにあったのが嘘みたいに透明感あるクリアな肌をGETできました。
時間をかけて丁寧にカウンセリングしてくれるので、まずはクリニックや皮膚科のカウンセリングを受けられるのをおすすめします♡

 

最後に

気になるそばかすを薄く方法や予防する方法をお話してきました！

✔️ 一年中、徹底的に紫外線対策をする！
✔️ 美白化粧品で外側からメラニンを徹底ケア
✔️ 食事やサプリメントで内側からケア
✔️ 確実にそばかすを消すならレーザーでの除去がおすすめ